old_kpの日記

何事も経験しないと分からないが、感じ方は人それぞれ。
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四十肩
JUGEMテーマ:健康
 
今年 37ですが
私のかたは 四十肩

もうね 肩胛骨ひっぱがして 裏の筋をゴリゴリやりたいんですよ。
もう半年くらいでしょうか
腕をぐるぐるまわしたり
針治療したりとしましたが
凄く良くなるということはありませんでした。

ゴルフをご一緒する 大先輩は肩や首が回らず 昔の様なスイングはできないよ といってましたが
本当にそうだなと思います。

有効な方法もわからず ただただ 痛いだけでしたが
先日 お客様がいらして 輪ゴム療法をおしえてくれました。
(娘さんと一緒でしたが、
娘さんが地べたにちょこんと座ってお父さん待ってる姿かわいいのなんのって)

やり方はこうです。

輪ゴムを両手の親指にかけて
脇を締めて
輪ゴムを広げる

これを10分くりかえす。

というものでした。
さっそく 試してみましが 輪ゴムとはいえ10分はつらくて 休みながら合計で10分やりました。

そしたら ですね。

治りました。

いや 良くなったということです。
多少痛みはありますが 
肩胛骨の裏の筋が引っかかって動かないという症状はなくなってしまいました。

うれしい

うれしいですよ!

もうね 毎日やりますよ。これ。

コメント
from: ぇっちん   2010/06/02 1:37 PM
今度お邪魔した時に教えてくださ〜い!
 
ほんと回らなくなってますが(^_^;)
 
これでお金も回るようになるといいなぁ〜(爆)
from: old_kp   2010/06/02 6:17 PM
教えるも何も 前習え の形で
親指に輪ゴムをかけて
ゴムを引っ張るだけですよ。

とっても簡単でございます。
from: ドモドモ   2010/06/02 11:16 PM
私は完全なる四十肩。。。体力的にも、年齢も。。。
いやはや、気分的には27,8から変わってないのになぁ。
私も輪ゴム運動やらせてもらいますね。
from: オンボロっち   2010/06/03 1:00 AM
コメント読むまで、画面の前で前習えせずに
胸の辺りで脇を締めていたのは私だけ?
肩こりましたw
from: old_kp   2010/06/03 6:47 AM
あ いけね 
ちいさく 前習えの間違いです。
すいません。
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